Avena y control del peso
La avena es un alimento bajo en calorías, pero increíblemente satisfactorio y saciante para cualquier tipo de dieta. Al ser rica en fibra, disminuye los niveles de hambre y promueve una saciedad prolongada. La avena regula los niveles de azúcar en la sangre, evitando picos que provocan antojos alimenticios. Una porción matutina de avena te ayuda a controlar el peso sin sacrificar sabor ni nutrientes importantes.
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