Avena y energía sostenida
La avena proporciona carbohidratos complejos que se digieren lentamente, ofreciendo energía constante durante largos períodos del día. Este alimento es ideal para deportistas o personas activas que necesitan mantener altos niveles de rendimiento. Además, contiene proteínas y micronutrientes esenciales como magnesio y hierro que fortalecen el metabolismo celular. Consumir avena como desayuno asegura energía para afrontar tareas exigentes sin fatiga.
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