Beneficios Cardiovasculares del Arroz
El arroz, especialmente el integral, favorece la salud cardiovascular mediante la reducción de colesterol malo en sangre. Su contenido de fibra previene la acumulación de placa arterial, mejorando la circulación sanguínea y función cardiovascular. Consumir arroz regularmente puede disminuir riesgos de enfermedades como hipertensión y arteriosclerosis en adultos mayores. Los antioxidantes presentes fortalecen el corazón y protegen el organismo contra daños asociados a estrés oxidativo. Además, las propiedades del arroz ayudan a regular presión arterial, evitando complicaciones graves de salud como infartos. Las dietas basadas en arroz integral apoyan el mantenimiento de un peso saludable y fortalecen el corazón. Incorporar arroz en la dieta contribuye a lograr una vida activa y saludable para personas de todas edades.
