Beneficios del sol para la salud física

La luz solar promueve la producción de vitamina D, mejorando la salud ósea y fortaleciendo el sistema inmunológico.
Un tiempo moderado bajo el sol contribuye a la circulación, optimizando la salud cardiovascular y previniendo enfermedades crónicas.
La exposición al sol en la mañana regula los ritmos circadianos, mejorando el sueño y energía diaria.
El sol estimula la recuperación muscular, favoreciendo la regeneración celular en terapias médicas y rehabilitación física controlada.
Disfrutar la luz natural puede optimizar procesos hormonales, equilibrando funciones corporales esenciales y promoviendo bienestar general integral.
En actividades al aire libre, la luz solar aporta energía, mejorando el rendimiento físico y reduciendo el estrés.