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La vitamina B desempeña un rol fundamental en el funcionamiento adecuado del cerebro y el sistema nervioso.Las vitaminas B6, B9 (ácido fólico) y B12 son especialmente importantes para la salud cerebral.Estas vitaminas intervienen en la producción de neurotransmisores como la serotonina, dopamina y norepinefrina. Una correcta producción de neurotransmisores mejora el estado de ánimo y […]

5 MOMENTOS PARA LA HIGIENE DE MANOS  La población general, especialmente desde que tuvo lugar la pandemia, se ha hecho más consciente de que nunca de la importancia de este hábito higiénico. Es importante mantener y no olvidarnos de  seguir lavándonos las manos  cuando sea necesario. Este es el objetivo de la  Jornada Mundial de […]

¿POR QUÉ TENGO EL PELO ENCRESPADO Y QUÉ PUEDO HACER PARA EVITARLO? El pelo encrespado es común en muchas personas. Parece que ya no puedes hacer nada con tu pelo. Se encrespa por todos lados y no se mantiene en forma. Ya sea en verano o en invierno, y tanto si tienes el pelo fino como grueso, […]

MEJORES CONTRONO DE OJOS CONTRA ARRUGAS DEL MERCADO La piel de alrededor de los ojos es significativamente más delgada y delicada que en otras partes del rostro. Carece de glándulas sebáceas, lo que la hace propensa a la deshidratación y a la formación prematura de arrugas. Además, debido a la constante actividad facial (como el […]

Galletas de Almendra y Chocolate Para unas galletas irresistibles, mezcla harina de almendra, azúcar y mantequilla derretida. Añade chispas de chocolate. Forma pequeñas bolitas con la mezcla y colócalas en una bandeja para hornear. Hornea a 180 grados Celsius durante 12 minutos. Deja enfriar antes de disfrutar. Estas galletas son perfectas para un tentempié o […]

La mascarilla casera hidrata y calma la piel con avena molida, yogur natural y miel. Mezcla todos los ingredientes en un bol hasta obtener una pasta. Aplícala en el rostro limpio, evitando el área de los ojos, y deja actuar 15 minutos. Luego, enjuaga con agua tibia y disfruta de una piel más suave y […]

La hidratación es fundamental para mantener la piel saludable, radiante y libre de imperfecciones indeseadas. Beber suficiente agua ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, previniendo problemas cutáneos como acné o sequedad. El agua mejora la elasticidad de la piel, retrasando el envejecimiento y reduciendo la aparición de arrugas prematuras. La hidratación también favorece una piel […]

Apple continúa invirtiendo en tecnologías emergentes para mejorar aún más el ecosistema que ha revolucionado la industria. La inteligencia artificial promete avanzar la personalización, haciendo las interacciones más intuitivas para los usuarios cotidianos y profesionales. Las actualizaciones frecuentes introducen nuevas características, garantizando que iOS siempre evolucione con tendencias y demandas tecnológicas cambiantes. El enfoque sostenible […]

El café tiene una rica historia que se remonta a las montañas de Etiopía. Fue descubierto accidentalmente cuando un pastor notó cabras energéticas tras comer frutos rojos. Desde entonces, su popularidad se expandió por Arabia, Europa y América Latina con rapidez sorprendente. Los monasterios lo usaron para rezos nocturnos, destacando su capacidad para mantener a […]

La quinoa es un superalimento considerado esencial debido a sus numerosos beneficios nutricionales destacables. Es una excelente fuente de proteínas completas, ideales para dietas vegetarianas y veganas saludables. Además, contiene aminoácidos esenciales necesarios para el correcto funcionamiento del organismo humano. La quinoa aporta altas cantidades de fibra, favoreciendo una buena digestión y promoviendo la salud […]

Los árboles son fundamentales para la vida en la Tierra. Actúan como los pulmones del planeta al absorber dióxido de carbono y liberar oxígeno, lo que ayuda a reducir el efecto invernadero y combate el cambio climático. Además, mejoran la calidad del aire al filtrar contaminantes como el ozono, el dióxido de azufre y el […]

La educación financiera es clave para tomar decisiones informadas sobre tu dinero. Dedica tiempo a aprender sobre conceptos financieros básicos como presupuesto, ahorro, inversión y crédito. Lee libros, escucha podcasts y sigue blogs especializados en finanzas personales. Participa en talleres o cursos que te permitan profundizar en temas financieros. Aplica lo aprendido en tu vida […]

LA ACTIVIDAD FÍSICA, CLAVE DE LA LONGEVIDAD Realizar ejercicio físico es invertir en calidad de vida y dar (buena) vida a los años. Da lo mismo el deporte o la actividad que se practique, lo importante es moverse lo suficiente para mantener la funcionalidad (y juventud) de cuerpo y mente. Cada movimiento cuenta. Estamos hechos […]

EL PICOTEO NO ES CENAR LIGERO  ¿Cenas o picoteas? Se nos hace tarde, llegamos cansados, con hambre, o a veces sin ella, pero con pocos ánimos para preparar algo de cena. Con el estómago vacío y ganas de descansar, abrimos cajones, armarios y… acabamos atracando la nevera. Quizás no es que comamos mucho, porque no […]

CUIDADO DE LA BARBA: CONSEJOS Y PRODUCTOS ESENCIALES  El cuidado de la barba se ha convertido en un aspecto esencial de la rutina diaria para muchos hombres. Mantener una barba bien cuidada no solo mejora la apariencia, sino que también refleja un compromiso con la higiene personal y el estilo. En este artículo, exploraremos diversos consejos […]