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OJERAS Y BOLSAS EN LOS OJOS, ¿QUÉ SON Y CÓMO PREVENIRLAS?  La aparición de bolsas y ojeras depende mucho de la genética que se tenga, pero también la retención de líquidos y la falta de sueño pueden agravar este problema que afecta tanto a nivel estético. ¿Cómo podemos evitarlas? Las bolsas en los ojos Las […]

¿CÓMO QUITAR LAS ESTRÍAS? REMEDIOS Y TIPOS  Las estrías constituyen un problema dermatológico frecuente. Se manifiestan como unas lesiones en forma de líneas sobre la piel, inicialmente rojizas (eritematosas) que acaban siendo de color blanco (tejido cicatricial). Son más frecuentes en mujeres (2.5 veces más que en hombres), especialmente durante la adolescencia y el embarazo. Las zonas […]

¿QUÉ ES EL COLECHO Y QUÉ BENEFICIOS TIENE?  El colecho o cama familiar es una práctica en la que los bebés o niños pequeños duermen con uno o los dos progenitores, aporta diversos beneficios, tanto a los bebés y niños como a los padres. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que “los bebés […]

EL PICOTEO NO ES CENAR LIGERO  ¿Cenas o picoteas? Se nos hace tarde, llegamos cansados, con hambre, o a veces sin ella, pero con pocos ánimos para preparar algo de cena. Con el estómago vacío y ganas de descansar, abrimos cajones, armarios y… acabamos atracando la nevera. Quizás no es que comamos mucho, porque no […]

¿CUÁNTO AZÚCAR SE PUEDE CONSUMIR DIARIAMENTE?  El exceso de azúcar puede ser nocivo para nuestra salud, por lo que debemos intentar limitar su consumo para no sobrepasar ciertos límites. Hace unos años nos hacíamos eco de la importancia de limitar la ingesta de grasa en nuestra alimentación, y aunque bien es cierto que es importante controlar la […]

¿QUÉ PASA CUANDO DEJAS DE FUMAR? Efectos positivos de dejar de fumar Cuando una persona decide dejar de fumar los efectos del abandono del hábito son psicológicos y fisiológicos. Éstos son más evidentes durante los primeros días, disminuyendo a lo largo de las semanas pero queda lo que se conoce como dependencia al “hábito de fumar”, es […]

 LA CAÍDA DEL CABELLO EN LA MUJER Perder una gran cantidad de pelo cada día puede ser un gran drama para la mayoría de mujeres. ¿La clave para frenar la alopecia? Ni más ni menos que encontrar el mejor tratamiento para la caída del cabello en cada mujer. Al igual que los hombres a ellas también les […]

LIMPIEZA FACIAL EN CASA La piel de la cara es muy delicada. Debes limpiarte por lo menos dos veces al día, nunca más de tres. La limpieza excesiva puede también secar e irritar la piel, sobre todo en pieles sensibles o inflamadas. Por qué es importante el cuidado nocturno La limpieza nocturna es muy importante porque a […]

COSMÉTICA ORGÁNICA PARA CUIDARTE TÚ Y EL PLANETA. Cosmética orgánica porque cada vez somos más l@s que tenemos una forma de entender la vida más respetuosa con la naturaleza y el medio ambiente, pero no quiere decir que renunciemos a cuidar nuestra piel y cabello. Ya existen en el mercado  productos de origen vegetal y  […]

HELADOS SALUDABLES CASEROS Llega el verano y, con él, las ganas de comernos un buen helado. Ahora te podrás comer los que quieras sin tener ni un solo remordimiento, y es que, además de estos que compartimos previamente con vosotros, hoy os traemos algunas recetas de helados saludables variados para hacer en casa. HELADO DE MENTA Y CHOCO ¿QUÉ NECESITAMOS? 250 […]

EL PLÁSTICO: 6 CONSEJOS PARA REDUCIR SU CONSUMO El plástico se ha convertido en nuestro compañero de la vida diaria gracias a su versatilidad y durabilidad: está en nuestros muebles, accesorios, envases y contenedores… Sin embargo, estas buenas cualidades son también sus principales defectos. Dependiendo de su composición, el plástico puede tardar entre 100 y 1.000 […]

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DE LEER  El número de lectores en España aumenta cada año. Según el Barómetro de Hábitos de Lectura de la FGEE del 2020, el 68.7% de la población lee libros, lo que supone un aumento respecto al año anterior y, además, se sabe que la media por lector son 11 libros al año.  Veamos 9 cosas […]

5 CONSEJOS PARA MEJORAR LA SALUD LABORAL  ¿En qué consiste la salud laboral? La salud laboral se debe entender como la consecución del mejor entorno posible en el lugar donde las personas (los trabajadores y las trabajadoras) desarrollan su trabajo. Sabemos que en la sociedad, el trabajo ocupa una parte importante de nuestro tiempo. Y […]

¿SABES QUE SON LOS BAÑOS DE BOSQUE?  Observar cómo se cuela un rayo del sol entre los árboles, caminar sobre hojas secas, oler el frescor de la vegetación, escuchar el viento, el canto de los pájaros o algún arroyo cercano… El contacto con la naturaleza parece cada vez algo más ajeno a la sociedad urbana […]

5 MOMENTOS PARA LA HIGIENE DE MANOS  La población general, especialmente desde que tuvo lugar la pandemia, se ha hecho más consciente de que nunca de la importancia de este hábito higiénico. Es importante mantener y no olvidarnos de  seguir lavándonos las manos  cuando sea necesario. Este es el objetivo de la  Jornada Mundial de […]