INFUSIONES DE JENGIBRE: PROPIEDADES Y BENEFICIOS

La infusión de jengibre es el elixir secreto para potenciar tu belleza y bienestar desde adentro hacia afuera. Este brebaje aromático y reconfortante es una fuente de propiedades que deslumbran tanto por su eficacia como por su versatilidad.

En primer lugar,  su poder antiinflamatorio calma dolores musculares y articulares, proporcionando alivio instantáneo y una sensación de bienestar. 

Además, su capacidad digestiva no solo alivia molestias estomacales, sino que también ayuda a mantener un vientre plano y una digestión sin problemas, perfecto para lucir radiante en cualquier ocasión.

Y lo mejor de todo, su estimulación del sistema inmunológico te brinda la energía y vitalidad que necesitas para enfrentar cada día con confianza.

Infusión de jengibre contraindicaciones

Si bien esta bebida aromática es aclamada por su  capacidad para revitalizar la piel y mejorar la digestión , hay ciertas precauciones que debemos tener en cuenta.

En primer lugar, para aquellas personas propensas a tener problemas gástricos, la infusión de jengibre podría exacerbar el malestar estomacal, especialmente en casos de reflujo ácido o úlceras estomacales.

Además, su capacidad para interactuar con medicamentos, como anticoagulantes y antihipertensivos, significa que se debe tener precaución si se está bajo tratamiento médico.

Para las futuras mamás, mientras el jengibre puede aliviar las náuseas matutinas, su consumo en grandes cantidades puede estimular contracciones uterinas, por lo que se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de incluirlo en la dieta.

Asimismo, aquellos con trastornos hemorrágicos deben ser precavidos, ya que el jengibre puede tener propiedades anticoagulantes.

¿Cuántas infusiones de jengibre se pueden tomar al día?

La cantidad de infusiones de jengibre que se pueden tomar al día varía según la tolerancia individual y las necesidades de cada persona. En general,  se considera seguro consumir hasta cuatro tazas de infusión de jengibre al día para la mayoría de los adultos sanos. 

Sin embargo, la clave está en la moderación y la atención a las necesidades individuales. Aquellas personas con sensibilidad gástrica deben ser especialmente cautelosas, ya que  el jengibre puede causar malestar estomacal. 

Además, las mujeres embarazadas o lactantes deben consultar a su médico antes de incluir grandes cantidades de jengibre en su dieta, debido a su capacidad para estimular contracciones uterinas.

¿Cómo hacer infusión de jengibre y limón?

Ingredientes para la infusión de jengibre y limón:

• 1 trozo de jengibre fresco
• 1 limón
• 2 tazas de agua
• Miel o edulcorante al gusto (opcional).

Elaboración:

1. Corta el jengibre fresco en rodajas y añádelo a una olla junto con rodajas de limón y agua.
2. A continuación, lleva el agua a ebullición y déjalo hervir a fuego lento durante 10-15 minutos, permitiendo que los sabores del jengibre y el limón se fusionen perfectamente.
3. Pasado el tiempo de infusión, retira la olla del fuego y deja reposar la infusión durante unos minutos.
4. Si lo deseas, puedes endulzar la infusión con un poco de miel o tu edulcorante favorito.
5. Sirve la infusión caliente en tazas y disfruta de su delicioso sabor y aroma.