La Ciencia del Café
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El café contiene cafeína, un estimulante natural que mejora el enfoque, la energía y la memoria a corto plazo. Estudios científicos demuestran que consumirlo en moderación tiene beneficios saludables, como la reducción del riesgo de enfermedades. Además, el café contiene antioxidantes que protegen nuestras células de los daños causados por los radicales libres. Sin embargo, un consumo excesivo puede causar insomnio, ansiedad y otros problemas de salud que debes tener en cuenta. Es importante conocer tus límites personales antes de disfrutar varias tazas al día.
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