La importancia de una buena alimentación para el cuidado de la piel
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Consumir frutas ricas en vitaminas fortalece la barrera protectora natural y mantiene la piel hidratada internamente. Los alimentos con omega-3, como el salmón, mejoran la elasticidad y disminuyen la inflamación cutánea persistente. Beber suficiente agua diariamente asegura una piel más suave, fresca y luminosa desde las capas internas. Evita alimentos ultraprocesados que pueden desencadenar brotes, acumulación de grasa e imperfecciones visibles. Aumenta la ingesta de vegetales verdes, ricos en fibra, antioxidantes y minerales esenciales para la piel
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