La Importancia de una Dieta Equilibrada
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Una dieta equilibrada es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Los nutrientes esenciales proporcionan energía y ayudan al funcionamiento adecuado del cuerpo humano. Es importante incluir una variedad de alimentos en la dieta diaria. Las frutas, verduras, proteínas y carbohidratos son esenciales para una nutrición completa. Evitar el consumo excesivo de alimentos procesados y azúcares añadidos es crucial. Beber suficiente agua también es vital para mantenerse hidratado y apoyar la función corporal. Mantener una dieta equilibrada puede mejorar el estado de ánimo y la energía.
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