Linaza: Aliada Contra el Estreñimiento
La linaza es rica en fibra soluble, favoreciendo una digestión saludable y regular para el organismo. Consumir linaza mejora el tránsito intestinal, aliviando el estreñimiento de manera natural y eficaz. Su fibra forma un gel al mezclarse con agua, facilitando el movimiento intestinal regular. Además, promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, fortaleciendo la microbiota intestinal. Esto contribuye a una mejor absorción de nutrientes esenciales y al fortalecimiento del sistema inmunológico. Agregar linaza a batidos o yogures es una forma sencilla de disfrutar de sus propiedades digestivas. La fibra de la linaza también ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre tras las comidas. Esto la convierte en un complemento ideal para personas con diabetes o en riesgo de desarrollarla. Por ello, la linaza es apreciada como un remedio natural y accesible para problemas gastrointestinales.
