La importancia del sueño para la salud mental y física
                El sueño cumple funciones esenciales para nuestra salud y bienestar, afectando aspectos emocionales, cognitivos y físicos diariamente. Durante el sueño, el cerebro realiza procesos regenerativos, consolidando memoria y eliminando toxinas acumuladas mientras estamos despiertos. La privación de sueño puede causar estrés, irritabilidad, dificultad para concentrarse y problemas crónicos como hipertensión o diabetes. Dormir suficientes horas […] 
            
   
                         
                        
                                
                            
                                                    

