AUTOCUIDADO: CUIDARNOS PARA CUIDAR A NUESTRA FAMILIA  El autocuidado es bienestar, es generosidad, es pensar en nosotros y en los demás. Es una responsabilidad ante nuestra salud mental, física y emocional. La familia es el reflejo de nuestro autocuidado. Si los padres estamos bien, los demás podrán estar bien. ¿Por qué? De acuerdo a las rutinas y hábitos que […]

RUTINA DE ACTIVACIÓN MUSCULAR PARA LA PAUSA ACTIVA EN EL TRABAJO  En promedio una persona que realiza trabajo de oficina puede estar sentada entre 6 a 12 horas durante 5 días a la semana. Este hábito trae muchos efectos negativos a la salud en el corto y largo plazo como dolores lumbares, ansiedad, entre otros. En […]

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN PARA MANEJAR EL ESTRÉS EN EL TRABAJO  El estrés es una emoción que todos los seres humanos experimentamos y es una respuesta tanto psicológica como física que es funcional para situaciones donde hay estímulos externos que pueden generar una percepción amenazante. Para poder manejar esta reacción, la respiración puede ser una gran aliada. En […]

¿POR QUÉ BAILAR ES BUENO PARA LA SALUD? El baile es una manera emocionante y social de ejercitar su cuerpo. Desde el baile de salón hasta la salsa, bailar ejercita su corazón, ayuda a fortalecer huesos y músculos, y puede mejorar su equilibrio. Y dado que bailar es tan divertido, puede incluso olvidar que está […]

TIPOS DE CEJAS EN HOMBRES: QUÉ TRANSMITE TU ROSTRO  Aunque históricamente se haya considerado como un tema más femenino, hace ya muchos años que el interés por mantener un buen aspecto estético traspasó géneros y, hoy en día, contamos con distintas opciones para dar con el tipo de cejas en hombres con las que dotar […]

CUIDADO DE LA BARBA: CONSEJOS Y PRODUCTOS ESENCIALES  El cuidado de la barba se ha convertido en un aspecto esencial de la rutina diaria para muchos hombres. Mantener una barba bien cuidada no solo mejora la apariencia, sino que también refleja un compromiso con la higiene personal y el estilo. En este artículo, exploraremos diversos consejos […]

5 CONSEJOS PARA PROTEGER TU CABELLO DE LAS HERRAMIENTAS DE CALOR  ¿Te encanta darle a tu cabello un look impecable con la plancha o el secador? ¡Entendemos la emoción! Pero aquí viene una advertencia importante: aunque estas herramientas pueden darle un toque mágico a tu melena, también pueden ser un desafío para su salud. En […]

LAS 10 MEJORES VITAMINAS Y MINERALES PARA EL PELO  El camino hacia un cabello deslumbrante comienza desde el interior. Más allá de los tratamientos y productos para el pelo que puedes encontrar aquí en Viva Linda, alimentar tu cuerpo con las vitaminas y minerales adecuados es fundamental para promover un pelo saludable y radiante. Descubre […]

DIFERENCIAS ENTRE EL AGUA MICELAR Y EL AGUA TERMAL  Desde hace ya varios años, las marcas de cosmética y belleza más reputadas han incluido entre sus productos de limpieza facial el agua termal y el agua micelar. Tan distintas y complementarias a la vez. Aunque muchas de vosotras lo sepáis, seguro que más de una os […]

¿QUÉ ES UN BOOSTER COSMÉTICO? DIFERENCIAS CON EL SERUM  Ni el booster ni el sérum son productos novedosos en cosmética, pero lo cierto es que, de los dos, el sérum es el que goza de más popularidad. De hecho, ya tiene un hueco en la mayoría de rutinas de belleza tanto de mujeres como de hombres. Sin embargo, el […]

POROS ABIERTOS EN LA CARA ¿CÓMO CERRARLOS? CONSEJOS  Cómo cerrar los poros abiertos en la cara es una pregunta que se hacen a menudo quienes tienen esa imperfección en la piel del rostro. Los motivos por los que salen son multifactoriales, aunque se pueden resumir en razones genéticas, hormonales, envejecimiento y también la suciedad acumulada, […]

¿CÓMO ELIMINAR LAS PATAS DE GALLO? MEJORES CREMAS PARA COMBATIRLAS  La piel alrededor de los ojos es más delgada, y, por tanto, con menos capacidad de protección. Su manto hidrolipídico tiene menos lípidos, es decir, en la dermis hay menos cantidad de fibras de colágeno y elastina. Además, es una zona muy expresiva. Todo esto hace que las líneas de expresión aparezcan más pronto en esta zona. La microcirculación sanguínea y linfática suele ser más lenta, y, de este modo, a las arrugas conocidas como patas de gallo, se le suman las bolsas […]

¿QUÉ ES LA COPA MENSTRUAL Y PARA QUÉ SIRVE?  ¿Todavía no tienes del todo claro qué es la copa menstrual ni para qué sirve? En ese caso, presta atención y toma nota porque a continuación te vamos a contar todo lo que debes saber. Porque la copa menstrual es una alternativa a los tampones y compresas que […]

¿CÓMO EXFOLIAR LOS PIES CORRECTAMENTE? Exfoliar los pies es una operación de salud y belleza básica que ayuda a eliminar las células muertas, acaba con las impurezas y consigue que la piel esté sana, hidratada y sedosa. Al contrario de lo que muchas pensamos, no solo es importante hacerlo en el rostro, sino también en otras […]

MITOS Y VERDADES SOBRE LAS MANCHAS EN EL ROSTRO  De vuelta del verano es importante cuidar la piel y prepararla para el invierno. Hoy os hablamos sobre las manchas que nos salen en la piel del rostro tras la exposición al sol. ¿Una peca nunca puede convertirse en una mancha? Falso: Con los años la peca va aumentando […]