ASÍ DEBES LIMPIAR TUS BROCHAS DE MAQUILLAJE  El teclado del ordenador, las llaves de casa, las monedas, los pomos de las puertas… tenemos más o menos aceptado que todos estos objetos de uso cotidiano acumulan bacterias y otros microorganismos potencialmente dañinos para nuestra salud. Sin embargo, ¿eres consciente de que tu neceser de maquillaje puede […]

LA EXPOSICIÓN EXCESIVA A LA LUZ AZUL DE TU MÓVIL TE HACE ENVEJECER  En los últimos años hemos asistido a un cambio sustancial en nuestros hábitos diarios debido al desarrollo de las nuevas tecnologías de información, a la extensión del uso de Internet y a la diversificación de dispositivos a través de los que podemos […]

PERSONAS TÓXICAS: QUÉ SON Y CÓMO IDENTIFICARLAS  Pocos conceptos dentro de la psicología divulgativa se han extendido más que el de “persona tóxica”. ¿Quién no ha conocido a alguien que pudiera colocar dentro de esta etiqueta y que le altere emocionalmente? Así son las personas tóxicas. Una persona tóxica es aquella que nos altera profundamente el […]

FALSOS MITOS SOBRE EL CUIDADO DE LA PIEL  En especial, todo lo que tiene que ver con la cosmética de la piel y el cabello es un terreno muy propicio para las opiniones especulativas y poco científicas. Detallamos una serie de mitos que existen sobre el cuidado de la piel. El acné por comer chocolate y […]

OJERAS Y BOLSAS EN LOS OJOS, ¿QUÉ SON Y CÓMO PREVENIRLAS?  La aparición de bolsas y ojeras depende mucho de la genética que se tenga, pero también la retención de líquidos y la falta de sueño pueden agravar este problema que afecta tanto a nivel estético. ¿Cómo podemos evitarlas? Las bolsas en los ojos Las […]

¿CÓMO QUITAR LAS ESTRÍAS? REMEDIOS Y TIPOS  Las estrías constituyen un problema dermatológico frecuente. Se manifiestan como unas lesiones en forma de líneas sobre la piel, inicialmente rojizas (eritematosas) que acaban siendo de color blanco (tejido cicatricial). Son más frecuentes en mujeres (2.5 veces más que en hombres), especialmente durante la adolescencia y el embarazo. Las zonas […]

¿QUÉ ES EL COLECHO Y QUÉ BENEFICIOS TIENE?  El colecho o cama familiar es una práctica en la que los bebés o niños pequeños duermen con uno o los dos progenitores, aporta diversos beneficios, tanto a los bebés y niños como a los padres. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que “los bebés […]

EL PICOTEO NO ES CENAR LIGERO  ¿Cenas o picoteas? Se nos hace tarde, llegamos cansados, con hambre, o a veces sin ella, pero con pocos ánimos para preparar algo de cena. Con el estómago vacío y ganas de descansar, abrimos cajones, armarios y… acabamos atracando la nevera. Quizás no es que comamos mucho, porque no […]

¿CUÁNTO AZÚCAR SE PUEDE CONSUMIR DIARIAMENTE?  El exceso de azúcar puede ser nocivo para nuestra salud, por lo que debemos intentar limitar su consumo para no sobrepasar ciertos límites. Hace unos años nos hacíamos eco de la importancia de limitar la ingesta de grasa en nuestra alimentación, y aunque bien es cierto que es importante controlar la […]

¿QUÉ PASA CUANDO DEJAS DE FUMAR? Efectos positivos de dejar de fumar Cuando una persona decide dejar de fumar los efectos del abandono del hábito son psicológicos y fisiológicos. Éstos son más evidentes durante los primeros días, disminuyendo a lo largo de las semanas pero queda lo que se conoce como dependencia al “hábito de fumar”, es […]

 LA CAÍDA DEL CABELLO EN LA MUJER Perder una gran cantidad de pelo cada día puede ser un gran drama para la mayoría de mujeres. ¿La clave para frenar la alopecia? Ni más ni menos que encontrar el mejor tratamiento para la caída del cabello en cada mujer. Al igual que los hombres a ellas también les […]

LIMPIEZA FACIAL EN CASA La piel de la cara es muy delicada. Debes limpiarte por lo menos dos veces al día, nunca más de tres. La limpieza excesiva puede también secar e irritar la piel, sobre todo en pieles sensibles o inflamadas. Por qué es importante el cuidado nocturno La limpieza nocturna es muy importante porque a […]

COSMÉTICA ORGÁNICA PARA CUIDARTE TÚ Y EL PLANETA. Cosmética orgánica porque cada vez somos más l@s que tenemos una forma de entender la vida más respetuosa con la naturaleza y el medio ambiente, pero no quiere decir que renunciemos a cuidar nuestra piel y cabello. Ya existen en el mercado  productos de origen vegetal y  […]

HELADOS SALUDABLES CASEROS Llega el verano y, con él, las ganas de comernos un buen helado. Ahora te podrás comer los que quieras sin tener ni un solo remordimiento, y es que, además de estos que compartimos previamente con vosotros, hoy os traemos algunas recetas de helados saludables variados para hacer en casa. HELADO DE MENTA Y CHOCO ¿QUÉ NECESITAMOS? 250 […]

EL PLÁSTICO: 6 CONSEJOS PARA REDUCIR SU CONSUMO El plástico se ha convertido en nuestro compañero de la vida diaria gracias a su versatilidad y durabilidad: está en nuestros muebles, accesorios, envases y contenedores… Sin embargo, estas buenas cualidades son también sus principales defectos. Dependiendo de su composición, el plástico puede tardar entre 100 y 1.000 […]