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¿CUÁNTO AZÚCAR SE PUEDE CONSUMIR DIARIAMENTE? 

¿CUÁNTO AZÚCAR SE PUEDE CONSUMIR DIARIAMENTE?  El exceso de azúcar puede ser nocivo para nuestra salud, por lo que debemos intentar limitar su consumo para no sobrepasar ciertos límites. Hace unos años nos hacíamos eco de la importancia de limitar la ingesta de grasa en nuestra alimentación, y aunque bien es cierto que es importante controlar la […]

3 сентября, 2024

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¿QUÉ PASA CUANDO DEJAS DE FUMAR?

¿QUÉ PASA CUANDO DEJAS DE FUMAR? Efectos positivos de dejar de fumar Cuando una persona decide dejar de fumar los efectos del abandono del hábito son psicológicos y fisiológicos. Éstos son más evidentes durante los primeros días, disminuyendo a lo largo de las semanas pero queda lo que se conoce como dependencia al “hábito de fumar”, es […]

3 сентября, 2024

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 LA CAÍDA DEL CABELLO EN LA MUJER

 LA CAÍDA DEL CABELLO EN LA MUJER Perder una gran cantidad de pelo cada día puede ser un gran drama para la mayoría de mujeres. ¿La clave para frenar la alopecia? Ni más ni menos que encontrar el mejor tratamiento para la caída del cabello en cada mujer. Al igual que los hombres a ellas también les […]

3 сентября, 2024

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LIMPIEZA FACIAL EN CASA

LIMPIEZA FACIAL EN CASA La piel de la cara es muy delicada. Debes limpiarte por lo menos dos veces al día, nunca más de tres. La limpieza excesiva puede también secar e irritar la piel, sobre todo en pieles sensibles o inflamadas. Por qué es importante el cuidado nocturno La limpieza nocturna es muy importante porque a […]

3 сентября, 2024

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COSMÉTICA ORGÁNICA PARA CUIDARTE TÚ Y EL PLANETA.

COSMÉTICA ORGÁNICA PARA CUIDARTE TÚ Y EL PLANETA. Cosmética orgánica porque cada vez somos más l@s que tenemos una forma de entender la vida más respetuosa con la naturaleza y el medio ambiente, pero no quiere decir que renunciemos a cuidar nuestra piel y cabello. Ya existen en el mercado  productos de origen vegetal y  […]

3 сентября, 2024

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HELADOS SALUDABLES CASEROS

HELADOS SALUDABLES CASEROS Llega el verano y, con él, las ganas de comernos un buen helado. Ahora te podrás comer los que quieras sin tener ni un solo remordimiento, y es que, además de estos que compartimos previamente con vosotros, hoy os traemos algunas recetas de helados saludables variados para hacer en casa. HELADO DE MENTA Y CHOCO ¿QUÉ NECESITAMOS? 250 […]

3 сентября, 2024

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EL PLÁSTICO: 6 CONSEJOS PARA REDUCIR SU CONSUMO

EL PLÁSTICO: 6 CONSEJOS PARA REDUCIR SU CONSUMO El plástico se ha convertido en nuestro compañero de la vida diaria gracias a su versatilidad y durabilidad: está en nuestros muebles, accesorios, envases y contenedores… Sin embargo, estas buenas cualidades son también sus principales defectos. Dependiendo de su composición, el plástico puede tardar entre 100 y 1.000 […]

3 сентября, 2024

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BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DE LEER 

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DE LEER  El número de lectores en España aumenta cada año. Según el Barómetro de Hábitos de Lectura de la FGEE del 2020, el 68.7% de la población lee libros, lo que supone un aumento respecto al año anterior y, además, se sabe que la media por lector son 11 libros al año.  Veamos 9 cosas […]

3 сентября, 2024

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5 CONSEJOS PARA MEJORAR LA SALUD LABORAL 

5 CONSEJOS PARA MEJORAR LA SALUD LABORAL  ¿En qué consiste la salud laboral? La salud laboral se debe entender como la consecución del mejor entorno posible en el lugar donde las personas (los trabajadores y las trabajadoras) desarrollan su trabajo. Sabemos que en la sociedad, el trabajo ocupa una parte importante de nuestro tiempo. Y […]

3 сентября, 2024

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¿SABES QUE SON LOS BAÑOS DE BOSQUE? 

¿SABES QUE SON LOS BAÑOS DE BOSQUE?  Observar cómo se cuela un rayo del sol entre los árboles, caminar sobre hojas secas, oler el frescor de la vegetación, escuchar el viento, el canto de los pájaros o algún arroyo cercano… El contacto con la naturaleza parece cada vez algo más ajeno a la sociedad urbana […]

3 сентября, 2024

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5 MOMENTOS PARA LA HIGIENE DE MANOS 

5 MOMENTOS PARA LA HIGIENE DE MANOS  La población general, especialmente desde que tuvo lugar la pandemia, se ha hecho más consciente de que nunca de la importancia de este hábito higiénico. Es importante mantener y no olvidarnos de  seguir lavándonos las manos  cuando sea necesario. Este es el objetivo de la  Jornada Mundial de […]

3 сентября, 2024

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¿CUÁNTA AGUA HAY QUE BEBER AL DÍA? 

¿CUÁNTA AGUA HAY QUE BEBER AL DÍA?  A menudo nos preguntamos cuánta agua debemos beber al día, y aunque parece una pregunta fácil, la respuesta no lo es tanto. Las recomendaciones han ido variando a lo largo de los años: 1,5 litros de agua al día, 2 litros de agua al día, de cuatro a seis […]

3 сентября, 2024

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CUIDADO DE LA SALUD FÍSICA Y MENTAL 

CUIDADO DE LA SALUD FÍSICA Y MENTAL  Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra vida. Esto nos ayudará a tener una calidad de vida excelente en todos los niveles y edades. Según la definición elaborada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la salud es un estado completo de bienestar físico, mental […]

3 сентября, 2024

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LA IMPORTANCIA DE CUIDAR LAS ARTICULACIONES 

LA IMPORTANCIA DE CUIDAR LAS ARTICULACIONES  Son para siempre, no hay recambios que valgan, y están expuestas a un trabajo diario que podría causar un mal funcionamiento, además de dolor e inflamación. Estamos hablando de las articulaciones. Aquellas zonas (hombros, codos, muñecas, rodillas, etc.) en las que se unen dos o más huesos y que sin ellas, […]

3 сентября, 2024

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¿QUÉ ES EL MAGNESIO Y QUÉ PROPIEDADES TIENE?

¿QUÉ ES EL MAGNESIO Y QUÉ PROPIEDADES TIENE? El Magnesio es el mineral más importante de todos los organismos vivos, tanto es así que es el segundo elemento más abundante en el interior de las células. Por ello, se trata de un mineral muy importante en nuestro cuerpo que tiene muchos beneficios pero en este […]

3 сентября, 2024

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