Té de manzanilla para aliviar el insomnio
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Té de manzanilla para aliviar el insomnio
El té de manzanilla es ideal para calmar el insomnio y promover un sueño reparador profundo. Hierve una taza de agua y añade dos cucharadas de flores secas de manzanilla. Deja reposar la mezcla cubierta durante cinco minutos para liberar los beneficios de la hierba. Filtra las flores y añade miel si prefieres un sabor más dulce y relajante. Este té también ayuda a reducir la ansiedad y relajar los músculos tensos del cuerpo humano.
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